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SPA & Fitness CoachingObjectivos:Noções básicas de musculação e benefícios do desporto, nutrição e alimentação saudável para uma vida saudável e com qualidade e alicerces para ser um profissional de sucesso. Modulo I (12h) Princípios Básicos de Musculação e Benefícios do Desporto - Breve Introdução ao desporto (30’) - Breve Introdução da musculação como base de todos os desportos e saúde (30’) - Noções de anatomia (1h) - Planos de movimentos (1h) - Principais zonas problemáticas das mulheres e exercício recomendado (30’) - Principais zonas problemáticas dos homens e exercício recomendado (30’) - Principais exercícios básicos (1h) - Exercícios passíveis de efectuar em casa sozinho (1h) - Limitações e precauções (1h) - Parte Prática (3h) - Avaliação em teste escrito (1h) - Exercício caso prático (pratica) (1h) Modulo II (10h) Nutrição e alimentação saudável para uma vida saudável e com qualidade - Breve Introdução à alimentação (30’) - Principais Nutrientes (1h) - O que comer para ganhar peso de qualidade (1h) - O que comer para perder peso com qualidade (1h) - Como controlar o apetite (30’) - A dieta ideal como estilo de vida (1h) - O que comer antes e após o treino (1h) - Distúrbios alimentares – Noções (1h) - Suplementação alimentar (2h) - Avaliação em teste escrito (1h) Modulo III (10h) Alicerces para ser um profissional de sucesso - Breve Introdução – O que é um profissional de sucesso? (1h) - DISC (1h) - Tipos de personalidade (30’) - Realidade e diferentes perspectivas (45’) - Objectivos SPIDER (1h30’) - Causa Vs Efeito (45’) - Comprometido Vs Envolvido (30’) - Feedback positivo (30’) - Noção de equipa como um todo e não soma das partes (30’) - Patrão – o inimigo a abater? (30’) - Focus no cliente (1h) - Noções comerciais (30’) - Avaliação em teste escrito (1h) Próxima edição 25 de Setembro 9, 23 e 30 de Outubro 6, 13, 20 e 27 de Novembro de 2010 Horário Das 9h00 às 13h00 Carga horária 32 horas. A Escola reserva-se o direito de fazer alterações nas datas e horários conforme a disponibilidade dos formadores. A inscrição considera-se realizada na recepção de valor parcial do curso. Na desistência do aluno por motivos alheios à escola, o valor de inscrição não é devolvido. Formador(a): Vasco Portela Não pode vir ao curso?Então poderá definir aqui um alerta para saber novidades sobre uma próxima edição. Pré-Inscrição no Curso de SPA & Fitness CoachingReserve já sem compromisso o seu lugar neste curso. |
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